Kostenlose Probekurs
Bei 12ROUNDS bieten wir echte Boxkurse an! Komm doch einfach mal vorbei und schau dir unser Angebot kostenlos und unverbindlich an!
Boxen und Kickboxen
FĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene
Erfahrene Boxtrainer
Echte Boxkurse
4,8/5 Kundenzufriedenheit
GröĂte Box-Community in der EU
Probier doch mal einen unserer Kurse aus
Hast du noch keine Erfahrung mit Boxen? Dann kannst du mit unserem AnfÀngerkurs oder dem Boxing Bag Workout anfangen. Hast du schon mal geboxt? Dann kannst du an allen Kursen teilnehmen. Jedes Training hat seinen eigenen Schwerpunkt, von Kraft und Kondition bis hin zu Technik und FÀhigkeiten, aber in jedem Kurs kommen alle wichtigen Teile des Boxens vor.
Boxen fĂŒr AnfĂ€nger
Boxen fĂŒr Fortgeschrittene
Hier geht’s darum, deine Skills zu verbessern. In intensiven Trainingseinheiten werden Schlagtechniken, Beinarbeit, Strategie und explosive Kraft kombiniert.
Boxsack-Workout
Dieses Workout vereint alles, was du suchst, in einem Training: Boxen, Boxsacktraining, Kraft und Kondition kommen in einem explosiven Ganzkörper-Workout zusammen!Â
Kraft und Kondition
Das Training, wenn du deine BoxkĂŒnste verbessern, deinen Körper stĂ€rken und bis an deine Grenzen gehen willst. Mach dich auf SchweiĂ, Muskelkater und groĂe Fortschritte gefasst.
Jugendboxen 12-16 Jahre
Beim Jugendboxen lernst du die echten Box-Grundlagen. Eine gute Haltung, schnelle Beinarbeit, harte SchlÀge, clevere Verteidigung und coole Combos.
Try-out-Paket
Kannst du dich nicht entscheiden? Dann probier doch einfach unser Try-out-Paket aus! Test alle Kurse! Jetzt 16 Kurse, von CHF 349 fĂŒr nur CHF 299.
Try out in ZĂŒrich
Neugierig, was 12ROUNDS dir mental und körperlich bringen kann? Komm einfach vorbei und mach eine kostenlose Probestunde, allein oder mit deinen Freunden/deinem Partner. Unser Standort in der Aargauerstrasse 250 in ZĂŒrich ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln, dem Fahrrad und dem Auto gut zu erreichen.
- Die Kurse dauern 60 Minuten
- Die Kurse finden 7 Tage die Woche statt
- Kurse am Morgen und am Abend
Ja, ich will eine kostenlose Probestunde!
Gib jetzt deine Daten ein und du bekommst sofort einen Gutschein im Wert von CHF 18, mit dem du deine kostenlose Probestunde buchen kannst.
JOIN THE BASEL COMMUNITY
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Anspruchsvolles, gutes Training. Viele Lernmöglichkeiten & gute Menschen.
Patricia R.
Sehr tolles Training! Anstrengend aber macht eindeutig Spass đ Nur zum empfehlen!
Lena S.
Super Box Training fĂŒr Frauen. Sehr freundliche AtmosphĂ€re, tolle Workouts, fundiertes Boxingwissen und -techniken wird vermittelt. Ich liebe es und kann es sehr empfehlen. â€ïžđ„
sarahm1110
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ich bin jetzt schon lÀnger dabei und es ist so toll bei Boxxing Sisters! Die Trainer sind sehr motiviert und es macht super Spass mit den Frauen! Wir sind schon... read more
flawless x.
Super Training!!!! Man schwitzt, man ist total erschöpft aber es geht einem super!!!!!!! Man fĂŒhlt sich eifach wirklich gut!!
Tiziana S.
Coole Trainingsstunde...tolle Stimmung!
Sabrina C.
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Sehr gutes Training đ„ mit Focus auf Technik und Korrektur der Schritte und SchlĂ€ge. Kiarash hat uns ausgepowert und es hat Mega SpaĂ gemacht.
Edisa S.
TRAINER 13/10 auch wenn man AnfÀnger ist war er stehts geduldig und hat es mit Humor genommen was eine angenehme AtmosphÀre schuf. Er hat sehr viel Tipps gegeben welche einem... read more
Alissa C.
#1 Boxclub in ZĂŒrich
12ROUNDS ist Teil der gröĂten Box-Community in Europa. Der Ort, an dem hartes Training, Zusammengehörigkeit und SpaĂ zusammenkommen. Von jung bis alt, vom AnfĂ€nger bis zum Profi: Wir haben immer ein Training, das zu dir passt. Denn Boxen ist fĂŒr alle da!
Top-Trainer â erfahren & kompetent
Echtes Boxen â fĂŒr jedes Niveau
Nr. 1 in Europa â eine Familie
Die Stimmung â zusammen schwitzen, zusammen lachen
FAQ
Hier findest du die Antworten auf die hĂ€ufigsten Fragen. Hast du noch Fragen? Dann melde dich einfach ĂŒber WhatsApp bei uns oder schick uns eine E-Mail.
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Welche Erfahrungen, Qualifikationen oder Kenntnisse brauche ich, um an euren Kursen teilnehmen zu können?
Du brauchst keine Vorkenntnisse, Qualifikationen oder Erfahrungen, um am AnfÀngerkurs teilzunehmen. Unser AnfÀngerkurs ist speziell auf Neulinge ausgerichtet. Um am Fortgeschrittenenkurs teilzunehmen, musst du unseren AnfÀngerkurs abgeschlossen haben oder mindestens 6 Monate Boxerfahrung mitbringen.
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Wie intensiv ist das Training?
Die Techniken konzentrieren sich auf die Grundlagen und der Ausdauer-/Fitness-Teil ist so intensiv, wie du ihn selbst gestaltest. Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren.
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Was soll ich zu einem 12Rounds-Kurs anziehen und mitbringen?
Jeder Standort hat eine begrenzte Anzahl an Boxhandschuhen, die du dir kostenlos ausleihen kannst. Wenn du also fĂŒr deine erste Stunde keine eigenen Handschuhe hast, ist das kein Problem.
Wir empfehlen dir aber vor allem aus hygienischen GrĂŒnden, schnell eigenen Boxhandschuhe zu besorgen.
Es gibt keine Anforderungen an spezielle Boxbekleidung â such dir einfach was aus, das du gerne beim Sport trĂ€gst. Wir empfehlen, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mitzubringen.
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Wann kann ich mich fĂŒr Kurse anmelden?
Du kannst dich immer genau eine Woche vorher anmelden, zum Beispiel am Montag um 20 Uhr fĂŒr den Kurs am nĂ€chsten Montag um 20 Uhr.
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Wann sollte ich zu den Kursen kommen?
Wir empfehlen dir, etwa 5â10 Minuten vor Beginn jedes Kurses da zu sein, damit du genug Zeit hast, dich fertig zu machen.
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Ich kann nicht zum Unterricht kommen (wegen Krankheit oder aus anderen GrĂŒnden). Was passiert mit meinem Guthaben?
Du kannst deinen Kurs ganz einfach ĂŒber unsere App stornieren, genauso wie du ihn gebucht hast.
Dein Guthaben verfĂ€llt, wenn du deine Teilnahme nicht mindestens 6 Stunden im Voraus stornierst. Bei höherer Gewalt kontaktiere uns bitte und wir werden die Situation individuell prĂŒfen.
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Der Kurs entspricht nicht meinen Erwartungen/ich bin damit nicht zufrieden:
Das ist schade zu hören, aber glĂŒcklicherweise kommt das nicht oft vor. Wir möchten, dass jeder Teilnehmer unsere Schulungen zufrieden verlĂ€sst. In den wenigen FĂ€llen, in denen dies nicht der Fall ist, liegt eine Fehlkommunikation vor.
Deshalb bitten wir dich, dem Trainer in der nĂ€chsten Unterrichtsstunde den Grund fĂŒr deine Unzufriedenheit zu erklĂ€ren. In vielen FĂ€llen kann er dies berĂŒcksichtigen und eine passende Lösung anbieten. Solltest du mit dem Trainer keine Einigung erzielen können, kontaktiere uns bitte per E-Mail oder WhatsApp, um deinen Fall zu besprechen.
