Kostenlose Probekurs
Bei 12ROUNDS bieten wir echte Boxkurse an! Komm doch einfach mal vorbei und schau dir unser Angebot kostenlos und unverbindlich an!
Boxen und Kickboxen
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Erfahrene Boxtrainer
Echte Boxkurse
4,8/5 Kundenzufriedenheit
Größte Box-Community in der EU
Probier doch mal einen unserer Kurse aus
Hast du noch keine Erfahrung mit Boxen? Dann kannst du mit unserem Anfängerkurs oder dem Boxing Bag Workout anfangen. Hast du schon mal geboxt? Dann kannst du an allen Kursen teilnehmen. Jedes Training hat seinen eigenen Schwerpunkt, von Kraft und Kondition bis hin zu Technik und Fähigkeiten, aber in jedem Kurs kommen alle wichtigen Teile des Boxens vor.
Boxen für Anfänger
Boxen für Fortgeschrittene
Hier geht’s darum, deine Skills zu verbessern. In intensiven Trainingseinheiten werden Schlagtechniken, Beinarbeit, Strategie und explosive Kraft kombiniert.
Boxsack-Workout
Dieses Workout vereint alles, was du suchst, in einem Training: Boxen, Boxsacktraining, Kraft und Kondition kommen in einem explosiven Ganzkörper-Workout zusammen!
Kraft und Kondition
Das Training, wenn du deine Boxkünste verbessern, deinen Körper stärken und bis an deine Grenzen gehen willst. Mach dich auf Schweiß, Muskelkater und große Fortschritte gefasst.
Jugendboxen 12-16 Jahre
Beim Jugendboxen lernst du die echten Box-Grundlagen. Eine gute Haltung, schnelle Beinarbeit, harte Schläge, clevere Verteidigung und coole Combos.
Try-out-Paket
Kannst du dich nicht entscheiden? Dann probier doch einfach unser Try-out-Paket aus! Test alle Kurse! Jetzt 16 Kurse, von CHF 349 für nur CHF 299.
Try out in Basel
Neugierig, was 12ROUNDS dir mental und körperlich bringen kann? Komm einfach vorbei und mach eine kostenlose Probestunde, allein oder mit deinen Freunden/deinem Partner. Unser Standort in der Leimgrubenweg 9d in Basel ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln, dem Fahrrad und dem Auto gut zu erreichen.
- Die Kurse dauern 60 Minuten
- Die Kurse finden 7 Tage die Woche statt
- Kurse am Morgen und am Abend
Ja, ich will eine kostenlose Probestunde!
Gib jetzt deine Daten ein und du bekommst sofort einen Gutschein im Wert von CHF 18, mit dem du deine kostenlose Probestunde buchen kannst.
JOIN THE BASEL COMMUNITY
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Ich kann dieses Boxstudio jedem nur wärmstens empfehlen, besonders Frauen, die auf der Suche nach einem sicheren und unterstützenden Trainingsumfeld sind! Die Trainer sind nicht nur professionell und kompetent, sondern schaffen... read more
Calen
#1 Boxclub in Basel
12ROUNDS ist Teil der größten Box-Community in Europa. Der Ort, an dem hartes Training, Zusammengehörigkeit und Spaß zusammenkommen. Von jung bis alt, vom Anfänger bis zum Profi: Wir haben immer ein Training, das zu dir passt. Denn Boxen ist für alle da!
Top-Trainer – erfahren & kompetent
Echtes Boxen – für jedes Niveau
Nr. 1 in Europa – eine Familie
Die Stimmung – zusammen schwitzen, zusammen lachen
FAQ
Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen. Hast du noch Fragen? Dann melde dich einfach über WhatsApp bei uns oder schick uns eine E-Mail.
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Welche Erfahrungen, Qualifikationen oder Kenntnisse brauche ich, um an euren Kursen teilnehmen zu können?
Du brauchst keine Vorkenntnisse, Qualifikationen oder Erfahrungen, um am Anfängerkurs teilzunehmen. Unser Anfängerkurs ist speziell auf Neulinge ausgerichtet. Um am Fortgeschrittenenkurs teilzunehmen, musst du unseren Anfängerkurs abgeschlossen haben oder mindestens 6 Monate Boxerfahrung mitbringen.
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Wie intensiv ist das Training?
Die Techniken konzentrieren sich auf die Grundlagen und der Ausdauer-/Fitness-Teil ist so intensiv, wie du ihn selbst gestaltest. Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo absolvieren.
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Was soll ich zu einem 12Rounds-Kurs anziehen und mitbringen?
Jeder Standort hat eine begrenzte Anzahl an Boxhandschuhen, die du dir kostenlos ausleihen kannst. Wenn du also für deine erste Stunde keine eigenen Handschuhe hast, ist das kein Problem.
Wir empfehlen dir aber vor allem aus hygienischen Gründen, schnell eigenen Boxhandschuhe zu besorgen.
Es gibt keine Anforderungen an spezielle Boxbekleidung – such dir einfach was aus, das du gerne beim Sport trägst. Wir empfehlen, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mitzubringen.
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Wann kann ich mich für Kurse anmelden?
Du kannst dich immer genau eine Woche vorher anmelden, zum Beispiel am Montag um 20 Uhr für den Kurs am nächsten Montag um 20 Uhr.
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Wann sollte ich zu den Kursen kommen?
Wir empfehlen dir, etwa 5–10 Minuten vor Beginn jedes Kurses da zu sein, damit du genug Zeit hast, dich fertig zu machen.
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Ich kann nicht zum Unterricht kommen (wegen Krankheit oder aus anderen Gründen). Was passiert mit meinem Guthaben?
Du kannst deinen Kurs ganz einfach über unsere App stornieren, genauso wie du ihn gebucht hast.
Dein Guthaben verfällt, wenn du deine Teilnahme nicht mindestens 6 Stunden im Voraus stornierst. Bei höherer Gewalt kontaktiere uns bitte und wir werden die Situation individuell prüfen.
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Der Kurs entspricht nicht meinen Erwartungen/ich bin damit nicht zufrieden:
Das ist schade zu hören, aber glücklicherweise kommt das nicht oft vor. Wir möchten, dass jeder Teilnehmer unsere Schulungen zufrieden verlässt. In den wenigen Fällen, in denen dies nicht der Fall ist, liegt eine Fehlkommunikation vor.
Deshalb bitten wir dich, dem Trainer in der nächsten Unterrichtsstunde den Grund für deine Unzufriedenheit zu erklären. In vielen Fällen kann er dies berücksichtigen und eine passende Lösung anbieten. Solltest du mit dem Trainer keine Einigung erzielen können, kontaktiere uns bitte per E-Mail oder WhatsApp, um deinen Fall zu besprechen.
