Lessen
De nummer 1 in bokslessen voor dames in 5 landen.
Veel plezier met afvallen, sterker worden en meer zelfvertrouwen krijgen.
Dames boksen
14 dagen geld terug garantie
4,8/5 klanttevredenheid
Betaal in termijnen met Klarna
Wij zijn 12Rounds
Bij 12Rounds we geloven dat boksen meer is dan alleen een sport – het is een transformerende reis van zelfontdekking en empowerment. Onze lessen zijn zorgvuldig ontworpen om een veilige en ondersteunende omgeving where women of all fitness levels can develop and improve their skills. Whether you are a beginner or an experienced bokser, our knowledgeable trainers will guide you on your personal journey. At 12Rounds you can have a lot of fun with your sport.
Classes
Check out our lists for all women’s courses.
Don’t you know which training is suitable for you? Then check out our sample 8-week courses.
Boksen
Boksen voor gevorderden
Kickboksen
Zak & Sterkte
8 weekse bokscursus
Onze Get fit, have fun boksles is geweldig voor iedereen die wil afvallen, sterker wil worden en plezier wil hebben.
Geen ervaring nodig
Geen long contracten
Word fit in 8 weeks
Bekijk onze proefcursus boksen van 8 weken
Locaties
We hebben 8 locaties in 6 landen.
Selecteer een locatie bij jou in de buurt voor meer informatie.
Amsterdam
Antwerp
Bazel
Berlijn (center)
Munich
Oslo
Wenen
Zurich
Word fit, val af en word gelukkig
Onze Get fit, have fun boksles is geweldig voor iedereen die wil afvallen, sterker wil worden en plezier wil hebben.
#1 Boksclub alleen voor dames
Met onze ladies only bokslessen kun je op een veilige, leuke en professionele manier kennismaken met boksen.
Stap voor stap leer je alle technieken van het boksen.
Je zult in korte tijd fit en sterk worden.
De lessen zijn veilig, leuk en motiviverend.
12Rounds is ontworpen om een veilige en stimulerende ruimte te bieden vrouwen van allen fitnessniveaus.
Je kunt ongetraind en zonder ervaring deelnemen.
De sfeer tijdens de les is altijd erg goed en iedereen komt en vertrekt altijd met een grote glimlach!
Ervaar de sensatie van boksen in een les die helemaal in het teken staat van empowerment!
FAQ
Here you will find the answers to the most frequently asked questions. Do you have any questions? Then contact us via whatsapp or send us an e-mail.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
What experience, skills or knowledge do I need to be able to train in these courses?
Je hebt geen eerdere ervaring, kwalificaties of kennis nodig om deel te nemen aan de beginnerscursus. Onze beginnerscursus is speciaal ontworpen voor vrouwelijke beginners. To take part in the advanced course, you must have completed our Boxing Sister beginners course or have at least 6 months of training.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Hoe intensief zijn de trainingen?
De technieken richten zich op de basis, het uithoudingsvermogen/fitness-gedeelte is zo intensief als je het zelf maakt. You can complete the course at your own pace.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Wat moet ik dragen en meenemen naar een cursus van 12Rounds?
Elke locatie heeft een beperkt aantal bokshandschoenen die gratis uitgeleend kunnen worden, dus als je geen eigen handschoenen hebt voor je eerste les is dat geen probleem.
We really recommend you to have your own office gloves, especially for hygienic reasons.
Er zijn geen vereisten voor speciale bokskleding – kies dus iets dat je graag draagt tijdens het sporten. We advise you to take a handdoek and a bottle of water.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Wanneer kan ik me inschrijven voor lessen?
Je kunt je altijd precies een week van tevoren inschrijven, bijvoorbeeld maandag 20.00 uur voor de cursus van de volgende maandag 20.00 uur.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
Hoe vroeg moet ik aanwezig zijn voor de cursussen?
We advise you to be present for about 5-10 minutes for each course, so that you have enough time to make yourself clear.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
I can't write a message (target or other languages). Wat gebeurt er met mijn tegoed?
Je kunt je les eenvoudig annuleren via onze app op dezelfde manier als waarop je je je les hebt geboekt.
Your ticket will be lost if you do not cancel it within 6 hours of arrival. Mocht er sprake zijn van overmacht, neem dan contact met ons op en we zullen de situatie individueel bekijken.
NIET ZICHTBAAR
Je inhoud komt hier.
Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module Inhoudsinstellingen.
Je kunt ook elk aspect van deze inhoud stylen in de module Ontwerpinstellingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module Geavanceerde instellingen.
De cursus voldoet niet aan mijn verwachtingen/ik ben er niet tevreden over:
Dit is jammer om te horen en gelukkig gebeurt het niet vaak. We want graen dat elke deelnemer onze trainingen met een tevreden gevoel verlaat. In the few cases where this is not the case, there has been a lack of communication.
Therefore, we ask you to give your feedback to the trainer in the coming weeks. In many cases, he/she can give feedback here and a suitable explanation can be given. If you do not get along with the trainer, please contact us via e-mail or whatsapp to discuss the situation.
Subscription
Abonneer je om op de hoogte te blijven
Word lid en krijg als eerste een persoonlijke training!
